Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wez sie w garsc mlody, bo marnujesz czas trenera;-) masz mega szanse skorzystac z takiej okacji, ktora pewnie nigdy sie nie powtorzy, chyba, ze zaplacisz grube pieniadze;-) przemysl sobie to wszystko i rusz z kopyta do przodu, albo bedziesz musial sie pogodzic z takim stanem rzeczy jak obecnie... jak ty sie nie wezmiesz w garsc to kto ma to zrobic [...]
zaloz sobie temat, to moze rozpatrze w ciagu 24h busek 2 ostrzezenie jeszcze jedno masz do wykorzystania Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-11 22:41:25
[...] odciążysz czy to temblak czy jakaś chusta i ograniczysz do minimum ruchy nadgarstka i palców. Oprócz oszczędzania proponuje: • Fajna by była jakaś fizykoterapia(laser, pole mag. czy krio miejscowe) ale to może u tej znajomej twojej a w domowych warunkach można zrobić krioterapie, po prostu okład z lodu albo taki żel z apteki mrozisz i [...]
TomQ-MAG Przem91 1. 20min moze byc. a mozesz zjesc bezposrednio.<----można sniadanie od razu po kreatynie ? 2. nie musi byc odstepu. moze byc woda jak i ww<----OK 3 sa rozne szkoly, osobiscie jestem za tym by laczyc z weglami.<---- chcialem laczyc z bananem, ale jak nie bede mial to moge samo WPC czy nie bardzo ?
adriank165 jak wolisz przeznaczyc na suple niz na chlanie, to kup clouta efekty pewnie beda porownywale, bo wszystko zalezy od michy jak polaczysz XP+clout, to i tak bym dorzucil ze 100-200g mono jakiegos do tego. korona73 sporo tego bialka w prochu bedziesz jadl. skupilbym sie na 2 porcjach z proszku. reszte z pokarmu. Zmieniony przez - [...]
TomQ-MAG w moim przypadku jak odzywki maja za duzo wegli, to sie zaczyna zabawa. Wiadomo, ze izolat jest pewniejszy, ale mozna tez znalezc WPC o mniejszej ilosci W i T. Nie mam stwierdzonej nietolerancji, ale zauwazylem duza roznice gdy odzywka zawiera mniej wegli. Gram w ta czy tamta nie powienien zrobic roznicy, ale to tez zalezy ile tej odzywki [...]
[...] NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko:2,5g/kg masy ciala -węglowodany:do 4,5g na KMC -tłuszcz:roznie zalezy od okresu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH h-drol i p-mag 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:suche mieso,definicja wskaluryzacja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:no troche jest na bębenie nie [...]
gwoli scislosci bcaa 8.1.1 jest bardziej na anabolizm anizeli "zakwasy" dlaczego? wiecej leucyny od pozostalych 2 aminokwasow glownie odpowiadajacych za wspomaganie regeneracji. czy leucyna sama w sobie pomaga? nie zaobserwowalem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-28 15:28:48
Amentoris nie wiem czemu, ale mialem przeczucie, ze wezmiesz 2 porcje generau2 niestety rosnie bardzo szybko 3. porcja Smak: w 100ml jak rozrabiam jest nawet zjadliwe, przyzwyczaiłem się po 3 porcji do smaku i nie przeszkadza mi już. Pobudzenie: 8,5/10 Pompa: 10/10 Chec do treningu: 10/10 Skupienie 10/10 Po spozyciu dzisiaj po 40min alanina [...]
****.... wczoraj probujac zalozyc psu kaganiec by udac sie na szczepienie rozje... bark nie moge cwiczyc barkow i tricepsow bo boli. a zjadlem juz 1 puche cp i druga na mnie czeka... mam nadzieje, ze przejdzie a tak ogolnie dobrze idzie mi cykl juz 1 cm w lapce przybylo i 2kg masy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-05 11:03:35
Banan jak chcesz go oddac na ubogisz kulturystow to moge wziasc bo jak za $$ to narazie krucho stoje king powodzenia ja 3 semestry i skoncze technikum Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-24 13:45:19
[...] po pracy jem obiad odpocznę i robię trening albo o 17.30 lub o 19 11. Jeśli trzeba będzie Trenerze to mogę i codzień trenować choć czasem są takie dni że organizm sam się domaga dnia odpoczynku 12. Nie jestem pewny czy przez Laktozę lub orzechy nie mam jakiś skutków obocznych bo jadłem tego sporo dziennie i często miałem takie wzdęcia i [...]
tak sie sklada, ze mialem juz 2 podopieczne po operacji powiekszania biustu i niestety pierwsze 3 miechy bezwgledny zakaz wysilku chodiz tutaj o struktury kolagenowe, ktore musza ulec wzmocnieniu, jak bedziesz trenowala, to zbrew pozorom beda one bardziej rozciagniete, wiotkie, piers moze pozniej nie trzymac sie tam, gdzie pierwotnie byla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wrzuc creatinebeta alanine (w formie razem) do tego dokup mono jeszcze solo z bialek whey 95 i gitara;-) ewentualnie Pump IT jak chcesz sprobowac jakiegos pre O coś takiego chodzi??? czy nie brac tabletek 1 skoro biore opcje 2??? 1- Creatine Tabs Monohydrat kreatyny w tabletkach 2-Creatine + Beta-Alanine Połączenie Kreatyny z Beta-Alaniną 3. [...]
Witaj TomQ-MAG Żeby nie rozpisywać się za długo to dolegliwości są praktycznie kilka razy w tygodniu, ale żyje z tym i nie zwracam uwagi. Wystarczy ,że prześpię 2,3 noce na innym materacy niż mój i rano mam ból w łydkach ,stopach. Długie siedzenie na twardej powierzchni= ból. Odczuwam nawet lekki ból i mrowienie jak pcham długi wózek z zakupami [...]
PYTANIE NR 13 Rozwin skrot AAKG? odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 13+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp to : arginine alphaketoglutaran a oto lista pierwszych z prawidłową odp: 1. lukash g 3pkt 2. PK_Kaczor 2pkt 3. Kubixa 1pkt [...]